林志杰的中醫養生教室

炎炎夏日，天氣那麼熱，好想清涼一下

萬和養生園地 七月活動開跑嘍~

【清涼一夏◆三重優惠】

文：林志杰

      今天有人傳了張照片給我，是一張治療癌症的秘方

      對方一直反覆地問我，這個藥方是不是真的？這個藥方有沒有效？於是我心有所感，寫下這篇文章。

      首先從一個最簡單的邏輯來看好了，如果真的存在一個中藥秘方，能夠百分之百治好癌症，根據經濟學原理，人們總是會權衡利弊後做出最優的選擇，那麼今天治療癌症的主要方法就不會再是手術、化學治療、放射治療，而是一堆藥廠會爭相研究并推出這個藥方所提取的有效成分製成的新藥，並且癌症也不再是疑難病，應該也就像胃潰瘍那樣口服幾個月的藥就會痊愈了吧。但是事實并不是如此，因此能夠治愈癌症的秘方是不存在的。（這裡不小心用了反證法）

中藥小故事-枸杞

文：林志杰

古時候相傳有一位書生，因為體弱多病，於是就到終南山想要尋仙求道，在山裡轉了好幾天，也沒有見到神仙的蹤影。正覺得煩惱的時候，忽然見到一個年輕女子正在痛駡責打一年老的婦人，就趕緊上前勸阻，並指責那年輕女子違背尊老之道。那女子聽了，呵呵笑道：「你當她是我什麼人？她是我的小兒媳婦。」書生不信，轉問那老婦，老婦答道：「千真萬確，她是我的婆婆，今年92歲了，我是她第七個兒子的媳婦，今年快五十了。」書生看來看去，怎麼也不像，於是追問緣由。那婆婆說：「我是一年四季以枸杞為生，春吃苗、夏吃花、秋吃果、冬吃根，越活越健旺，頭髮也黑了，臉也光潤了，看上去如三四十歲。我那幾個兒媳婦照我說的常常吃枸杞，也都祛病延年。只有這個小兒媳婦好吃懶做，不光不吃枸杞，連素菜也不大吃，成天雞鴨魚肉，吃出這一身毛病。」書生聽了這番言語，回到家裡，多買枸杞服食，天長日久，百病消除，活到八十多歲。

生津止渴茶飲

整理：林志杰 來源：養生之道網

濕氣重的人要吃什麼？

整理：林志杰  來源：養生之道網

       氣候和飲食是導致體內濕氣重的主要因素，氣候是指連綿不絕的陰雨天氣容易讓人體內濕氣上升，而會那導致身體濕氣重的食物有哪些呢？

導致體內濕氣重的食物

       1、生冷食物、冰品或涼性蔬果,會影響腸胃消化吸收功能，不宜過量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、薑，降低蔬菜寒涼性質。

中醫白話文 ── 什麼是中醫（4）

文：林志杰

      上一篇介紹了中醫理論的特點── 『整體觀念』 ，本文要介紹另一個重要的特點── 『辨證論治』，這個特點也是中醫與西醫在診斷和治療的原則上最大的不同。

辨證論治

中醫白話文 ── 什麼是中醫（3）

文：林志杰

       一開始要介紹一本很重要的書，或許平時常看養生文章的朋友都曾看到過這本書裡面的詞語，如「春夏養陽，秋冬養陰」、 「不治已病治未病 」都是出自這本書。

       上一篇說到了古代人是在怎樣的因緣際會之下逐漸累積對抗疾病的經驗，到了春秋戰國時期，戰亂紛呈，社會動蕩，而在哲學思想方面出現了道、儒、法、兵、陰陽等諸家學說，古代醫學家在這樣的社會背景及哲學思想影響下，將醫學的經驗上升為理論，撰成了現存最早的醫學巨著《黃帝內經》，這本著作的影響十分深遠，一直到現在，中醫體系裡的理論基礎、對人體生命的探討、診斷治療疾病的原則與方法，以及現在許多養生保健的觀念，都是出自於這本書，古人的智慧很偉大，三四千年前流傳下來的保健養生理念一直到現在都很實用，坊間許多養生保健的書籍也都是在講黃帝內經裡面的養生觀念和方法，有興趣的朋友可以買來看看。

隨著年齡增長，人體的血管會慢慢老化，容易出現各種心臟血管疾病，但只要能夠養成良好的生活、飲食習慣，是可以緩解血管的衰老速度的，常吃以下13種食物可以保護血管。

1、茄子—血管軟化劑

       茄子可以保護血管、降血壓，含豐富的維生素P，有軟化血管的作用。此外，茄子還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂，有防止小血管出血的作用。

中醫白話文 ── 什麼是中醫（2）

文/林志杰

       不知道大家是否有這個疑問：幾千年前又沒有先進的儀器，也沒有科學的實驗方法，沒有X光機，沒有離心機，沒有抽血檢查的試劑，那古代人是怎麼知道這個藥可以治這個病，那個藥可以治那個病，又怎麼知道哪裡有人體的穴位，難道古代人會透視？這邊就跟大家介紹中醫的體系的怎麼形成的。

中藥體系的形成

中醫白話文 ── 什麼是中醫（1）

文/林志杰

自從學習中醫以來，時常有許多親戚朋友會問我一些關於健康或是醫學的問題，

但是由於一般人觀念上理解的中醫不是很準確，所以往往會產生一些溝通上的誤解，如：